Besuch in Lüneburg
Heute hat mich ein Termin in die schöne Stadt Lüneburg geführt. Read More
Tomaten-Feta Muffins
Nachdem die deftigen Muffins von Gisela Butz beim Laufcampus so unglaublich lecker waren,
wollte ich die Zuhause angekommen sofort nach backen. Read More
5km Crosslauf in Müden Örtze | Lüneburger Heide
Heute ging es gegen Mittag mit meinem Freund nach Müden Örtze, um an einem kleinen Crosslauf teilzunehmen. Read More
Laufcampus | Kurs zum Lauftrainer C
Die letzten zwei Tage verbrachte ich nahe Köln beim Laufcampus in Euskirchen. Read More
Mein erster Sportkurs! „Wirbelsäule“
Am Montag durfte ich recht überraschend einen Sportkurs leiten, da die eigentliche Kursleitung erkrankt war. Und zwar den Kurs „Wirbelsäule“ für Senioren am Morgen.
Am Sonntag Abend habe ich mich hingesetzt und mittels der mir bekannten Rückenübungen und meinem Kurzhanteltraining ein Kursprogramm zusammengestellt. Read More
Trainer für Cardiofitness | BSA Akademie
Dieses Wochenende ging es wieder mal nach Berlin für das nächste Modul zur A-Lizenz. Read More
Personaltraining mit Timo
Heute bekam ich spontan ein kleines Personaltraining von Timo Fenger Read More
Ergänzendes Krafttraining
Aktuell beginne ich mich etwas eingehender mit dem Thema Krafttraining zu beschäftigen und habe dabei richtig Spaß!
Gerätetraining ist ja nicht so meins, aber der Freihantelbereich mit Langhantel, Kurzhanteln, Kabelzug und Klimmzugstange entwickelt sich gerade zu einem neuen Funfaktor.
In nächster Zeit möchte ich versuchen, meine Muskeln etwas mehr auszuprägen und zu definieren. Wobei der Hauptfokus immer noch beim Ausdauertraining/Laufen liegt.
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5. Schloß Marienburg Marathon | Nachtrag
Hierbei handelt es sich um einen Nachtrag zum 5. Schloß Marienburg Marathon vom 25.11.2017.
Unser erster gemeinsamer Marathon! Und zwar durch Matsch und über Stock und Stein.
Eigentlich sollte unser erster Marathon in Braunschweig stattfinden. Dafür hatten wir extra 100 Tage mit einem Trainingsplan von RunnersWorld hin trainiert.
Leider wurde dieser Marathon 15 Minuten vor Start aufgrund eines Sturms abgesagt.
Siehe: Absage des Marathons in Braunschweig Read More
Krav Maga | Grundlagen Seminar in Celle
Heute packte ich die Gelegenheit und belegte das KravMaga Grundlagen Seminar in Celle.
Und es hat sich gelohnt! Wir waren 10 Teilnehmer. Angeleitet wurde das Ganze vom KravMaga Instruktor Peter. Read More