Das Waldhealing Festival – gemeinsam wachsen

Freitag um 13 Uhr begann das umfassende Programm des Waldhealing Festivals bei Osnabrück. Da ich jedoch erst Freitag Abend anreisen konnte, ging es für mich erst am Samstag los und zwar um 4:50 Uhr mit der Agnihotra – Feuerzeremonie in der Healing Area.
Insgesamt gab es auf dem Gelände 7 Orte, an denen zeitgleich die verschiedenen Workshops, Gesänge, Meditationen oder Yogaübungen stattfanden.

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Volunteer beim Xletix Berlin 2019

Dieses Wochenende war ich nicht nur als Läufer, sondern auch zum ersten Mal als Volunteer bei Xletix am Start.
Nach der L-Distanz am Samstag, war ich schon sehr gespannt, was mich am Sonntag auf der anderen Seite der Veranstaltung erwarten wird.

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Mudmaster Weeze – 18km

Zum Mudmaster in Weeze, am 18.05.2019, reisten vier Böcke, Mel, Timo, Flash und Katie Wolf an. Oder doch fünf? Bis kurz vor dem Start blieb das unklar. Übernachtet wurde in Kevins Pub bei Weeze.
Zwei Heidesprinter übernachteten im Gästehaus und zwei auf dem Zeltplatz. Am Morgen ging es nach einem sättigenden Frühstück zum Airport. Schlussendlich hatten wir uns auf die 18km geeinigt und wollten diese zusammen laufen.

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Strong Viking – Hills Edition und Amsterdam

Am 11.Mai 2019 starteten wir beim Strong Viking – Hills Edition – Beast 19km + in Spaarnwoude bei Amsterdam.
Das Wetter sollte erst regnerisch sein, wurde dann aber deutlich besser, als erwartet.Die Sonne schien und im Windschatten wurde es sogar richtig warm! Herrlich!
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Trailrunning im April auf Teneriffa

Ankunft Tag 1

Vom nördlichen Flughafen sind es 25 Minuten bis Güímar- Puertito, einem kleinen Vorort an der nordöstlichen Küste südlich von Santa Cruz.
Dort bezogen wir zunächst unser kleines dreistöckiges Appartement mit direktem Blick vom Schlafzimmer auf den Atlantik.
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Wandern und Trailrunning auf Mallorca über Weihnachten 2018

Abflug und Ankunft am 25.12.2018 in Palma de Mallorca.

Der erste Reinfall erwartete uns schon am Flughafen. Wir hatten unseren Mietwagen über Check24 gebucht und ein Shuttle sollte uns vom Flughafen zum Autoverleiher „Click&Rent“ bringen. Der pinke Shuttlebus fuhr etwa alle 20-30 Minuten, war aber leider jedesmal hoffnungslos überfüllt, was zu Kämpfen unter den Wartenden um die wenigen Plätze führte, wenn der kleine Bus mit seine 6 Sitzen einfuhr.
Schließlich nahmen wir uns genervt ein Taxi. Der Verleiher war schließlich keine 2km entfernt, also sollte das wohl nicht zu teuer werden. Dachten wir!

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Heraklidenschlacht in Uelzen 2018 | OCR | Hindernislauf

Nachdem ich dieses Jahr leider aufgrund einer Muskelzerrung nicht am Toughmudder Nord teilnehmen konnte, freute ich mich um so mehr über die Gelegenheit stattdessen bei der Heraklidenschlacht in Uelzen zu starten.
Dort bekam ich noch vor dem Start das mit meinem Namen personalisierte OCR Heidesprinter Shirt überreicht.
Mir gefällt das bunte Design mit der Heidschnucke darauf richtig gut.
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TRX Suspension Trainer Course | Hamburg

Diesen Samstag ging es zum TRX-Trainer Kurs nach Hamburg aufs „Trainings Deck“Trainingsdeck in Hamburg

Nach einer kleinen Begrüßungsrunde ging es daran, erstmal den Aufbau des TRX Trainers , seine Bestandteile und ein paar Grundbegriffe kennen zu lernen. Grundsätzlich gibt es beim TRX Training sechs Körperpositionen zum Band:
Stand Facing,  Stand Facing Away Ground Facing , Ground Facing Away, Standing SidewaysGround sideways

Danach probierten wir die unterschiedlichen Körperpositionen direkt in einem kleinen Workouts aus.
Als Basisbewegungsmuster gelten: PLANK. PULL, HINGE, ROTATE, PUSH, SQUAT und LUNGE Read More